キャンプとセルフプラクティス

　　　　　　　　

友達に会いに行きつつ、初めての場所、栃木へ。

昔読んだダライ・ラマの言葉の”年に一度は今までに行ったことのない場所に行きなさい”というのを何気に実践していて、今年は宇都宮&奥日光へ。

キャンプをするというのは決まっていたのだけど気軽な感じで軽装備で行ってしまい、夜のあまりの寒さに震えてしまった。

寒暖の差が激しくて、インドの砂漠を思い出してそんな話をしたり。

朝を迎えて、太陽があまりにも恋しくてずっと外で座っていたら顔だけ赤く焼けていた。

標高1200メートルはちらほら紅葉が始まっていて、山の色が綺麗だった。

キャンプ場近くには湖があって湖畔を散歩したり。

自然って偉大で美しいなーと思った。

久しぶりに会う友達とも旅の話で盛り上がって、今すぐ旅に出たい気持ちに。

いろんな景色を見てみたい！

のんびり日本国内、海外を旅してみたいな。

アシュタンガヨガのセルフプラクティスのこと。

アシュタンガの練習から少し離れていたのだけどまた再開。

昔のパタビジョイスジのプライマリーシリーズの動画を遠くで流しながら、プチレッドクラスで練習を始めた。

パタビジョイスジのカウントを聞きながらの練習は最後まで集中できて、内側に入りやすかった。

以前に比べて力でぐいぐいやる癖が無くなったなーと感じた。

まだまだ開いていない部分もあるけど、少しずつ開いていければ良いなぁ。

このやり方でしばらく練習してみようと思う。