6月 ヨガクラスのお知らせ

 

+6月のヨガスケジュール+

yin&yang yoga

6/6 (金) 10:00~11:10

6/18 (水) 10:00~11:10

yin yoga

6/11 (水) 10:00~11:10 

6/15 (日) 10:00~11:10 

6/20 (金) 10:00~11:10 

Hatha yoga basic

6/13 (金) 10:00~11:10 

1クラス/ 1200yen　(予約制）

ご予約はCONTACTページにて承っております。

以前対面クラスに参加していただいた方のみオンラインでの受講が可能です。

当日会場に来られない方もお気軽にご相談ください。

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陰ヨガクラスでは夏のテーマである心経・小腸系と梅雨の時期、湿度により弱りやすい脾・胃系を養う練習をします。

この時期の養生や、食べ物のお話もあります。

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ハタヨガベーシッククラスはやさしいハタヨガのアーサナを練習します。

安定していることと、呼吸がしやすいことを最優先にアーサナを行います。

いつも通りクラス前のヒアリングによってクラス内容を決めますので、気になること・やりたいアーサナ等ありましたらお伝えください。

クラスの終わりにはショートヨガニードラを行います。

よりリラックスしたい方はアイピローやブランケットをご持参ください。

（ブランケットは貸し出し可。）

機会がありましたら6月もよろしくお願いいたします🙏