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 エックハルト・トール

　日常生活において

自分から積極的に思考を手放すこと。

最低でも”今何が起こっているのか”

つまり”思考に支配されていること”

そこに気付く必要があります。

それに気付いた時に自発的に思考を手放して”今”にあるようにします。

　争いごとや苦悩がやってきたとき、

イライラしたり怒りが出てきたとき、

それを何かが起こっているのだということを教えてくれるサインだと思ってください。

それは”今この瞬間を見逃している”サインということもできます。

ですから、どんな争いごとの状況にあってもそれに気がついて、

そこに”今”という時を取り戻せば研ぎ澄まされた感情が目覚めてきます。

思考は自然に消えていきます。

積極的に手放すのです。