練習と最近のあれこれ
ここ２ヶ月ほど色んな方と会って話す機会が多くなって、色んな人の色んな生き方を聞いたりして、なんだか旅をしているような気分。
たった２ヶ月程なのに半年くらい時間が過ぎているかのよう。
今の自分の生活がほとんど同じようなペースなので色んな人に会って結構刺激をもらっている感じ。
色んな生き方があるんだな〜と本当に思うし、自分の生きたいやり方を選択すればいいのだなと思った。
ここ最近は梅仕事に始まり、田植えがやっと始まったばかりで、またこの季節がやってきたなと思う。
今年から不耕起栽培になったので草取りしながら苗を植えていく。
田んぼ仕事はいつでも自分にとってのメディテーションで、だから好きなのかもと思った。
やってるうちに段々無心になっているし、考えごとがあったとしても作業しているうちにあまり気にならなくなってくる。
作業が終わる頃には清々しい感じ。クリアになる。
色んなメディテーションの方法があると思うけど、これも１つの方法だなと思う。
練習にお江戸へ行ったときのこと。
先週うちこさんの清澄庭園でのヨガクラスに参加しました。
ガラス越しに見える庭の景色が美しかった。
内容はハタヨーガで、ほとんど動物にちなんだアーサナだった。
準備体操としてのアグニ・スタンバアーサナがいちばん辛かった。。。
お尻や股関節周辺にじわじわくる感じ。
股関節周辺はとにかく時間がかかる。
家でも練習しているのだけど長い道のりだなぁと思う。
あとはティッティバ・アーサナからバカ・アーサナ→ジャンプバックを片足づつエレガントにできるように練習しようと思った。
どうしても右足だったら右足、左足だったら左足どちらかに偏ってしまうので両方バランスよくエレガントにできるようになりたい。
次の日はアシュタンガの練習へ。
練習に参加するのは久しぶりだったのだけど思ったより身体が動いてやりやすかった。
レッドクラスが好きなのだけど、最初のスリヤナマスカーラA,Bで毎回一人だけどんどん遅れていってしまうのが学びポイントだなと毎回思う。
無駄な動きが多いのだろうか？
特にスリヤナマスカーラB。
苦手なアーサナも少しづつでもできるようになっていたのが嬉しかった。
ブジャピダアーサナ→クルマアーサナ→スプタクルマアーサナの流れが毎回砦のような気がしてしまうので、のんびり練習していこうと思う。
そんなこんなでハーフプライマリーを終えて、爽快な気分で週末のヨガ練を終えました。
今回の課題はアグニ・スタンバアーサナを深めること。
合掌。
