arambol again!

水辺が恋しくなってまたまたアランボール。

穏やかな海とか河とか湖とか近くにあると安らぐ気がする。

やっぱりココは夕陽の美しい場所だな〜と思う。

夕陽の反対側はフルムーン。

今日もサンセットから始まるドラムサークルに行こうと思って歩いていたら途中で素敵な音を発見。

ハングドラム＋ジャンベ＋口琴バンド。

普通にビーチで素敵な音が聴けるのって素晴らしいと思う。

ドラムサークルに行くはずがこっちの演奏に引っ張られっぱなし。

良い音は必須なので出会えて嬉しい◎

明日もやらないかなぁ◎

yogaのこと。

去年行ったスペシャルクラスのヒップオープニングにまた行きたくて参加中。

去年と同じシークエンスのようで、やってる途中で”コレやったことある！”って感じながらの練習。

このクラスに参加するとクラスの後半は結構腰&お尻周りが開いていて心身共に楽になる感じがする。

ヒップオープニングのクラスは沢山の人が参加。

みんなお尻周りを開きたいのかな。

この間またヒップオープニングに参加しようと思って行ったら、1日間違えていたらしく、ほぼアームバランスのクラスだった。

最初の準備体操のようなスリヤナマスカーラのバリエーションがいつもと違って、少し色んなアーサナやってから壁を使ったハンドスタンドの練習。

途中から薄々気がついてはいたけれど、ヒップオープニングだと思っていながらの苦手なハンドスタンドという流れで”えっ！！”となる。

壁を使ったハンドスタンドの練習は両足を同時に持ち上げるもの、片脚ずつ、ヴィラバドラーサナⅡから片脚ずつ上がるもの、3パターンの練習。

そのあとスコーピオン。

私は本当に逆転になるものが苦手で、最初はバタバタとやっていたけど、途中から勇気を持ってやったら少しできるようになって嬉しかった。

逆転になることの恐れに勇気を持ってやるって感じだった。

その後はほぼアームバランス。

モニカにも言われた通り、肩と腕を強化したいなーと思っていたので勉強になった。

途中でダウンドックからのジャンプスルーとかも練習。

アシュタンガの先生が教えてくれてるので、”このアーサナに入る前のジャンプスルーの仕方”をそれぞれちょっとずつ勉強できて嬉しい。