beach yoga

早起きして朝からプライベートのbeach yoga class。
初めてのbeach yogaで、ちょっとドキドキしたけど、
朝目覚めたら空がすごく綺麗だったので安心した。

yoga nidraから始まってyoga nidraで終わるシークエンスで、
腰と骨盤まわりを調整していく。
エネルギーワークもちょっとだけ取り入れて。

昔yogaの先生から海は浄化、山は充電って話を聞いたことがあって、
ほんとだな〜と思った。
いつもかけている音とか全く必要なくって、ずーっと波の音を聴きながらひとつひとつのアーサナに集中する。
最初のyoga nidraでインストラクションする私の方が瞑想状態になりそうだった。

まわりではサーフィンする人たち、リードを着けてない犬たちが走り回ってたり、
散歩する人がいたり、 子供が砂遊びしてたり、砂風呂してる人がいたり。

みんな自由気ままにやりたいことをやってて、なんだかすごく自由な雰囲気。
周りにいたのが外国人の人たちばかりで、一瞬外国にいる感覚になった。

classが終わる頃には参加してくれたカップルの顔も良い感じに灼けてて、
2人のほのぼのとした感じに、良い時間を過ごさせてもらったなー！

海っていいなぁ〜！
ぼけーっと海を見てたらサーフィンやりたくなっちゃった。