yoga nidra

3日間に渡ってyoganidraの講座を受けてきました。

先月の月食から始まってグランドクロスのピーク、日食で終わる。というなんだか凄い3日間で始まる前はちょっとそわそわしていたのだけれど、
回を重ねていくにつれてストーンと落ち着いてクリアになっていくのが不思議だった。

いろいろな知識を教わったことはもちろん、ずーっと忘れてたことを思い出させてもらいました。
座学の間のちょっとした例え話だったり、エピソードであったり、今の自分にとって必要な言葉が多かったな。

身体のひとつひとつを感じてリラックスさせていくって本当に大切で、
この講座を受けていた3週間はかなりタイトなスケジュールだったけれど力が抜けた分すごくラクだった。
流れている時間もゆっくり感じた。
実は速く流れていたんだろうけど。

エンパワーメントセラピスト講座の流れでそのままこの講座だったことも良かったのかも。
いろいろ思うことはいっぱいあるけれど、

わたしはわたし。
ありのままのわたし。

しばらくはこのマントラになりそう。